Ahogy idősödünk, otthonunk biztonsága egyre fontosabbá válik. Egy jól kialakított, akadálymentes és kényelmes környezet nemcsak a balesetek megelőzésében segít, hanem hozzájárul a nyugodt és kiszámítható mindennapokhoz is. Az alábbi tanácsok segítenek abban, hogy otthona még biztonságosabbá váljon.
1. Csúszásmentesség és balesetmegelőzés
Távolítsa el a szőnyegeket és a csúszós felületeket – ezek gyakori baleseti források lehetnek.
Helyezzen el csúszásgátló szőnyegeket a fürdőszobában és a konyhában.
A padlón ne hagyjon vezetékeket, kisbútorokat vagy egyéb akadályokat, amikben el lehet botlani.
2. Megfelelő világítás
Jó megvilágítás csökkenti a balesetveszélyt!
Gondoskodjon erős világításról a folyosókon, lépcsőknél és a fürdőszobában.
Használjon éjszakai fényeket a hálószobában és az illemhelyen, hogy sötétben is könnyen tájékozódhasson.
Automata mozgásérzékelős lámpák hasznosak lehetnek a bejáratoknál és az udvaron.
3. Fürdőszoba biztonságos kialakítása
A fürdőszoba az egyik legveszélyesebb hely a házban időskorban!
Szereltessen fel kapaszkodókat a kád vagy a zuhanyzó mellé, hogy könnyebb legyen a be- és kilépés.
Váltson zuhanyfülkére vagy alacsony belépős kádra, hogy ne kelljen nagyot lépni.
Használjon csúszásmentes fürdőszobaszőnyeget és zuhanyzó betétet, hogy elkerülje az elcsúszást.
4. Kényelmes és biztonságos közlekedés
Biztonságos lépcsők – Ha otthonában lépcső van, szereljen fel kapaszkodókat mindkét oldalra, és gondoskodjon csúszásmentes burkolatról.Szereltessen fel kapaszkodókat a kád vagy a zuhanyzó mellé, hogy könnyebb legyen a be- és kilépés.
Széles és akadálymentes útvonalak – Ellenőrizze, hogy a folyosók és ajtók elég szélesek-e a kényelmes mozgáshoz, különösen, ha járókeretet vagy botot használ.
Megfelelő kapaszkodók és ülőfelületek – A fürdőszobában, hálószobában és más kulcsfontosságú helyeken legyenek stabil fogódzkodók, valamint olyan ülőhelyek, ahol könnyedén meg tud pihenni.
5. Konyhai biztonság
A konyhában is sok veszélyforrás lehet, de néhány változtatással biztonságosabbá tehető.
Tárolja a leggyakrabban használt edényeket és eszközöket könnyen elérhető helyen, hogy ne kelljen létrára állni értük.
Használjon automatikusan kikapcsoló tűzhelyet vagy időzítős konyhai eszközöket, hogy elkerülje a tűzeseteket.
Tartson kéznél egy poroltót, és tudja, hogyan kell használni!
6. Biztonságos ajtók és ablakok
A betörések elkerülése is fontos szempont.
Szereljen fel biztonsági zárakat az ajtókra és ablakokra.
Fontolja meg a videócsengőt vagy biztonsági kamerát, hogy mindig tudja, ki érkezik Önhöz.
Soha ne nyisson ajtót ismeretleneknek – ha valaki hivatalos ügyben érkezik, mindig kérjen igazolványt!
7. Vészhelyzet esetére való felkészülés
Fontos, hogy vészhelyzetben gyorsan segítséget tudjon kérni.
Tartsa elérhető helyen a mentők, családtagok és szomszédok telefonszámát.
Fontolja meg egy pánikgombos vészhívó rendszer beszerzését, amely gyorsan riasztja a segélyszolgálatokat.
Ha egyedül él, érdemes napi kapcsolatban lenni egy családtaggal vagy ismerőssel, aki rendszeresen ránéz.
Összegzés
A biztonságos otthon kialakítása nem igényel nagy változtatásokat, de néhány apró módosítással jelentősen csökkenthető a balesetek és veszélyek kockázata. Egy jól kialakított, kényelmes otthon segít abban, hogy nyugodtan és biztonságban élhessen időskorában.
Ha szeretne további tippeket kapni otthona biztonságosabbá tételéhez, böngésszen Tudástárunkban!